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第二天一大早，天刚蒙蒙亮，韩东便爬到了顶楼天台，面对着初升的红日，盘腿坐下，双手结印，五心向天。
金乌大帝的功法，主要记载在《金乌真经》之中。
根据《金乌真经》所载，修仙分为十大境界，分别是淬体，炼气，筑基，结丹，元婴，化神，法相，合道，逍遥，渡劫。金乌宗弟子所修的‘金丹’，名唤‘阳丹’。想要凝结‘阳丹’，需要四个步骤：
金乌淬体，炼精化气，炼气化元，炼元化丹。分别对应淬体，炼气，筑基，结丹四个境界。
肉身是修炼的根基，以凡人之姿，根本无法承载‘阳火’的毁灭性能量。所以，第一步就是吸收日之精华，锤炼肉身，七日之后，‘纯阳之体’可小成，七七四十九日之后，‘纯阳之体’大成。
得亏韩东目前还是童子之身，如果他不是，这个淬炼肉身的过程，就要延长
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